Woda

Woda jest najważniejszym, nieorganicznym składnikiem organizmu i największym ilościowo budulcem ciała ludzkiego. Jest również podstawowym składnikiem codziennej diety potrzebnym do utrzymania prawidłowej temperatury ciała, transportu składników odżywczych, produktów przemiany materii oraz wytwarzania energii.

Ubytek wody do 20% prowadzi do zgonu. W naszym ciele woda występuje we wszystkich płynach i tkankach:

  • we krwi jest jej około 80%
  • w mięśniach 73%
  • w tkance tłuszczowej 25%
  • w kościach 10%

Źródłem wody są: woda pitna, napoje, produkty spożywcze o stałej konsystencji oraz tzw. woda metaboliczna, powstająca w organizmie w procesie utleniania (spalania) w komórkach składników pokarmowych.

Żeby twój organizm prawidłowo funkcjonował pij

od 1,5 do 2 litrów dziennie.


woda
Sklep

Zamknij

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Dowiedz się więcej »