Dobre praktyki

W tym dziale znajdziesz sporo porad i informacji na temat skutecznej diety, żywności i produktach. Dowiedz się co robić, aby mądrze i zdrowo gubić zbędne kilogramy.


  1. Zdrowe odżywianie nie musi być trudne

    Szczupła sylwetka to oznaka zdrowia i dobrego samopoczucia. Nic więc dziwnego, że w naszym kraju już od dłuższego czasu panuje prawdziwa moda na bycie fit. Niestety, wciąż bardzo wiele osób, pomimo wielu starań boryka się z problemem nadprogramowych kilogramów. Jak sobie z nim poradzić? Sekretem jest odpowiednie odżywianie.

    Czytaj więcej

Porady dietetyka

Bilans energetyczny

Praktycznie każdy spożywany posiłek zawiera kalorie, które przetwarzane są przez nasz organizm na energię potrzebną do jego prawidłowego funkcjonowania. Bilans energetyczny w dużym skrócie możemy określić jako równowagę pomiędzy ilością energii dostarczonej z pożywieniem, a wydatkiem energetycznym organizmu.

więcej porad

Inspiracje kulinarne

Surówka z porem, marchewką i jabłkiem - 166 kcal

Pyszna surówka warzyw, owoców i orzechów, którą możemy przygotować o każdej porze roku ze względu na dostępność produktów. Łatwa w przygotowaniu i zaspokajająca apetyty na dłuższy czas.

więcej inspiracji

Sklep

Zamknij

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Dowiedz się więcej »