Risotto w sosie z grzybami Saszetka, 55g

Zamiennik posiłku służący do kontroli masy ciała. Bardzo smaczne, odżywcze danie z ryżem, wzbogacone o witaminy i składniki mineralne. Polecane dla wegetarian.

 Zamiennik posiłku służący do kontroli masy ciała. Bardzo smaczne, odżywcze danie z ryżem, wzbogacone o witaminy i składniki mineralne. Polecane dla wegetarian.

Instrukcja przygotowania

  1. Zawartość saszetki wsypać do miseczki
  2. Dodać 200 ml odtłuszczonego mleka oraz 25 ml wody, zamieszać widelcem lub trzepaczką
  3. Podgrzewać w kuchence mikrofalowej (800W) przez 6-7  min mieszając co jakiś czas, lub gotować na małym ogniu 10-15 min, ciągle mieszając
  4. Zamieszać, przykryć i odstawić na 3 min
  5. Najlepiej spożyć w ciągu 10 minut od przyrządzenia

Tabela wartości odżywczych

w 100g RWS** 100g w 1 posiłku* RWS**
w jednym posiłku*
Wartość energetyczna (kJ/kcal) 1508/358 18% 1129/267 13%
Tłuszcz (g), w tym: 7,1 18% 4,1 6%
kwasy nasycone (g) 1,6 8% 1 6%
Omega 3 (g) 0,26 0,15
Omega 6 (g) 1,9 1,04
Węglowodany (g) 52,2 20% 11,1 12%
w tym cukry (g) 1,6 2% 11,1 12%
Błonnik (g) 6,5 3,6
Białko (g) 18 36% 16,8 34%
Sól (g) 3,18 53 2 33%
Witaminy
Witamina A (µg) 482 60% 271 34%
Witamina D (µg) 3 60% 1,65 33%
Witamina E (mg) 9,97 83% 5,51 46%
Tiamina (mg) 0,92 84% 0,6 55%
Ryboflawina (mg) 0,88 63% 0,86 61%
Niacyna (mg) 12,84 80% 7,26 45%
Witamina B6 (mg) 0,98 70% 0,61 44%
Kwas foliowy (µg) 238 119% 142 71%
Witamina B12 (µg) 1,5 60% 1,86 74%
Biotyna (µg) 33,8 98 22,7 45%
Kwas pantotenowy (mg) 4,05 68% 2,97 50%
Składniki mineralne
Wapń (mg) 51 6% 265 33%
Fosfor (mg) 258 37% 351 50%
Potas (mg) 667 33% 680 34%
Żelazo (mg) 9,2 66% 5,1 36%
Cynk (mg) 6,17 62% 4,27 43%
Miedź (mg) 0,8 80% 0,47 47%
Jod (µg) 98 65% 101 67%
Selen (µg) 41,7 76% 29,3 53%
Magnez (mg) 184,8 49% 124,4 33%
Mangan (mg) 1,78 89% 0,99 50%
Chrom (µg) 20,2 51% 13,2 33%
Molibden (µg) 21,6 43% 16,5 33%
Fluor (µg) 0,44 13% 1,16 33%

Skład produktu

Wstępnie podgotowany ryż (52,7%); białka pochodzenia roślinnego (zawiera soję); suszone warzywa (grzyby oraz grzyby mielone (7,2%), suszona cebula, czosnek); oleje roślinne (olej słonecznikowy, olej sojowy, rafinowany olej palmowy, białka mleka, emulgator: lecytyna sojowa); inulina (4,7%); maślanka w proszku (zawiera mleko); środki zagęszczające: skrobia kukurydziana, guma guar; sól; aromaty (zawiera mleko); regulatory kwasowości: chlorek potasu, cytrynian potasu, tlenek magnezu; witaminy (wit. B1 (chlorowodorek tiaminy), wit. A (octan retinolu), wit. D (cholekalcyferol), wit. E (octan tokoferolu), wit. B7 (biotyna), wit. B9 (kwas foliowy),  wit. B3 (nikotynamid), wit. B5 (pantotenian wapnia), wit. B12 (cyjanokobalamina), wit. B2 (ryboflawina), wit. B6 (chlorowodorek pirydoksyny),  wit. C (kwas askorbinowy)); składniki mineralne (glukonian miedzi , jodek potasu, difosforan żelaza (III), siarczan manganu, selenin sodu, tlenek cynku); stabilizator: siarczan magnezu; pietruszka; przyprawy; przeciwutleniacz: tokoferol.

Alergeny

Zawiera mleko i soję. Może zawierać śladowe ilości jaj, glutenu, selera , siarczynów i musztardy.


Produkty SmartFood powinny być stosowane w konsultacji z dietetykiem, lub jako część Programów SmartFood. Programy dostępne są na stronie www.SmartFood.pl i zalecamy zapoznanie się z nimi, aby uzyskać oczekiwany efekt odchudzania. Produkty SmartFood stanowią tylko część diety i jej niezbędnym elementem powinny być inne środki spożywcze. W diecie zaleca się spożywanie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych oraz picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Produkty SmartFood mogą być spożywane tylko przez osoby zdrowe oraz nie mogą być jedynym źródłem odżywiania dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży.




Pokaż wartości odżywcze, składniki i alergeny Zwiń wartości odżywcze, składniki i alergeny

267 kcal

Zamienniki posiłku

Cena: 6.69 PLN Wysyłka od: 14.00 PLN

Produkt dostępny

Kup online

Gdzie kupić?

Porady dietetyka

Bilans energetyczny

Praktycznie każdy spożywany posiłek zawiera kalorie, które przetwarzane są przez nasz organizm na energię potrzebną do jego prawidłowego funkcjonowania. Bilans energetyczny w dużym skrócie możemy określić jako równowagę pomiędzy ilością energii dostarczonej z pożywieniem, a wydatkiem energetycznym organizmu.

więcej porad

Inspiracje kulinarne

Sos tzatzykowy - 122 kcal

Grecki przysmak, który teraz sami możemy przyrządzić sobie w domu. Sos jest prosty w przygotowaniu i nie wymaga żadnych wyszukanych składników. Idealnie nadaje się jako dodatek do sałatek lub dip do warzyw (skrojone w słupki ogórek, marchew).

więcej inspiracji

Sklep

Zamknij

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Dowiedz się więcej »