Makaron w sosie z brokułami saszetka, 60 g

Zamiennik posiłku służący do kontroli masy ciała. Delikatny, sycący makaron w pysznym sosie z brokułami. Odżywcze danie wzbogacone o witaminy i składniki mineralne.

Instrukcja przygotowania

  1. Zawartość saszetki wsypać do miseczki
  2. Dodać 200 ml odtłuszczonego mleka i wymieszać
  3. Podgrzewać w kuchence mikrofalowej (800 W) przez 1 min 30 sek, zamieszać
  4. Podgrzewać w kuchence mikrofalowej przez kolejne 1 min 30 sek  i zamieszać
  5. Najlepiej spożyć w ciągu 10 minut od przyrządzenia

Lub

  1. Wlać do rondla 200ml odtłuszczonego mleka. Podgrzać, lecz nie gotować
  2. Dodać zawartość saszetki i wymieszać
  3. Gotować  3 min do 4 min, mieszając co jakiś czas
  4. Odstawić na 2 do 3 minut
  5. Najlepiej spożyć w ciągu 10 minut od przyrządzenia
Podczas przygotowywania posiłków w mikrofalówce, pamiętaj o zastosowaniu odtłuszczonego mleka i szerokiego naczynia o wysokich ściankach, przystosowanego do użycia w kuchence mikrofalowej - unikniesz w ten sposób wykipienia potrawy.
Dla osób, które lubią bardziej wyraziste smaki rekomendujemy dodanie kilku kaparów, lub doprawienie makaronu ostrą przyprawą.

Tabela wartości odżywczych

w 100g RWS** 100g w 1 posiłku* RWS**
w jednym posiłku*
Wartość energetyczna (KJ/kcal) 1529/363 18% 1212/287 14%
Tłuszcz (g), w tym: 6,9 10% 4,3 6%
kwasy nasycone (g) 0,9 5% 0,6 3%
jednonienasycone (g) 1,48 0,93 3%
wielonienasycone (g) 2,59 1,56 10%
Omega 3 (g) 0,2 0,15 7%
Omega 6 (g) 1,7 1 7%
Węglowodany (g) 50,2 19% 40,4 15%
w tym cukry (g) 3 3% 12,1 13%
Błonnik (g) 10 6 24%
Białko (g) 20 40% 18,7 37%
Sól (g) 2,33 39% 1,58 26%
Witaminy
Witamina A (µg) 500 63% 306 38%
Witamina D (µg) 3,13 63% 1,88 38%
Witamina E (mg) 10 83% 6,02 50%
Witamina C (mg) 50,1 63% 30,1 38%
Tiamina (mg) 0,63 57% 0,47 43%
Ryboflawina (mg) 0,9 64% 0,92 66%
Niacyna (mg) 11,22 70% 6,93 44%
Witamina B6 (mg) 0,93 66% 0,63 45%
Kwas foliowy (µg) 120 60% 83 42%
Witamina B12 (µg) 1,56 62% 1,97 79%
Biotyna (µg) 31 62% 23 46%
Kwas pantotenowy (mg) 3,53 3,53 2,86 48%
Składniki mineralne
Wapń (mg) 443 6% 265 33%
Fosfor (mg) 260 37% 363 52%
Potas (mg) 611 31% 680 34%
Żelazo (mg) 7,8 56% 4,8 35%
Cynk (mg) 5,5 55% 4,17 42%
Miedź (mg) 0,6 60% 0,39 39%
Jod (µg) 94 63% 104 70%
Selen (µg) 34,5 63% 27,1 50%
Magnez (mg) 166,8 44% 124 33%
Mangan (mg) 1,25 63% 0,76 38%

Skład produktu

Makaron (58,3%): semolina z pszenicy durum; mieszanka białek: białka roślinne, białka mleka; inulina; oleje roślinne (olej sojowy, olej słonecznikowy, białka mleka); maślanka w proszku; aromaty (zawiera seler i siarczyny); substancje zagęszczające: skrobia kukurydziana (zawiera siarczyny), guma guar; suszone brokuły (2%); sól; regulatory kwasowości: chlorek potasu, cytrynian potasu, tlenek magnezu;witaminy:  wit. A (octan retinylu), wit. D (cholekalcyferol), wit. E (octan tokoferolu), wit. C (kwas askorbinowy), wit. B1 (chlorowodorek tiaminy), wit. B2 (ryboflawina), wit. B3 (nikotynamid), wit. B5 (kwas pantotenowy), wit. B6 (chlorowodorek pirydoksyny), wit. B8 (biotyna), wit. B9 (kwas foliowy), wit. B12 (cyjanokobalamina); składniki mineralne (pirofosforan żelaza, tlenek cynku, jodek potasu, selenin sodu, siarczan manganu, glukonian miedzi, fluorek, chrom, molibden); przyprawy; stabilizator: fosforan magnezu; ekstrakt z drożdży; antyutleniacz: tokoferol; barwnik: kurkuma.


Alergeny

Zawiera mleko, soję, gluten, seler, siarczyny . Może zawierać śladowe ilości jaj.


Produkty SmartFood powinny być stosowane w konsultacji z dietetykiem, lub jako część Programów SmartFood. Programy dostępne są na stronie www.SmartFood.pl i zalecamy zapoznanie się z nimi, aby uzyskać oczekiwany efekt odchudzania. Produkty SmartFood stanowią tylko część diety i jej niezbędnym elementem powinny być inne środki spożywcze. W diecie zaleca się spożywanie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych oraz picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Produkty SmartFood mogą być spożywane tylko przez osoby zdrowe oraz nie mogą być jedynym źródłem odżywiania dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży.


Pokaż wartości odżywcze, składniki i alergeny Zwiń wartości odżywcze, składniki i alergeny

287 kcal

Zamienniki posiłku

Cena: 6.69 PLN Wysyłka od: 14.00 PLN

Produkt dostępny

Kup online

Gdzie kupić?

Porady dietetyka

Bilans energetyczny

Praktycznie każdy spożywany posiłek zawiera kalorie, które przetwarzane są przez nasz organizm na energię potrzebną do jego prawidłowego funkcjonowania. Bilans energetyczny w dużym skrócie możemy określić jako równowagę pomiędzy ilością energii dostarczonej z pożywieniem, a wydatkiem energetycznym organizmu.

więcej porad

Inspiracje kulinarne

Pomidory z czosnkiem i oliwą – 142 kcal

Lekkie, bardzo proste w przygotowaniu i pyszne danie, z dużą zawartością potasu (dzięki pomidorom). To doskonała i zdrowa przekąska, kiedy chwyci nas nagły głód.

więcej inspiracji

Sklep

Zamknij

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Dowiedz się więcej »