Makaron w sosie z brokułami saszetka, 60 g

Zamiennik posiłku służący do kontroli masy ciała. Delikatny, sycący makaron w pysznym sosie z brokułami. Odżywcze danie wzbogacone o witaminy i składniki mineralne.

Instrukcja przygotowania

  1. Zawartość saszetki wsypać do miseczki
  2. Dodać 200 ml odtłuszczonego mleka i wymieszać
  3. Podgrzewać w kuchence mikrofalowej (800 W) przez 1 min 30 sek, zamieszać
  4. Podgrzewać w kuchence mikrofalowej przez kolejne 1 min 30 sek  i zamieszać
  5. Najlepiej spożyć w ciągu 10 minut od przyrządzenia

Lub

  1. Wlać do rondla 200ml odtłuszczonego mleka. Podgrzać, lecz nie gotować
  2. Dodać zawartość saszetki i wymieszać
  3. Gotować  3 min do 4 min, mieszając co jakiś czas
  4. Odstawić na 2 do 3 minut
  5. Najlepiej spożyć w ciągu 10 minut od przyrządzenia
Podczas przygotowywania posiłków w mikrofalówce, pamiętaj o zastosowaniu odtłuszczonego mleka i szerokiego naczynia o wysokich ściankach, przystosowanego do użycia w kuchence mikrofalowej - unikniesz w ten sposób wykipienia potrawy.
Dla osób, które lubią bardziej wyraziste smaki rekomendujemy dodanie kilku kaparów, lub doprawienie makaronu ostrą przyprawą.

Tabela wartości odżywczych

w 100g RWS** 100g w 1 posiłku* RWS**
w jednym posiłku*
Wartość energetyczna (KJ/kcal) 1529/363 18% 1212/287 14%
Tłuszcz (g), w tym: 6,9 10% 4,3 6%
kwasy nasycone (g) 0,9 5% 0,6 3%
jednonienasycone (g) 1,48 0,93 3%
wielonienasycone (g) 2,59 1,56 10%
Omega 3 (g) 0,2 0,15 7%
Omega 6 (g) 1,7 1 7%
Węglowodany (g) 50,2 19% 40,4 15%
w tym cukry (g) 3 3% 12,1 13%
Błonnik (g) 10 6 24%
Białko (g) 20 40% 18,7 37%
Sól (g) 2,33 39% 1,58 26%
Witaminy
Witamina A (µg) 500 63% 306 38%
Witamina D (µg) 3,13 63% 1,88 38%
Witamina E (mg) 10 83% 6,02 50%
Witamina C (mg) 50,1 63% 30,1 38%
Tiamina (mg) 0,63 57% 0,47 43%
Ryboflawina (mg) 0,9 64% 0,92 66%
Niacyna (mg) 11,22 70% 6,93 44%
Witamina B6 (mg) 0,93 66% 0,63 45%
Kwas foliowy (µg) 120 60% 83 42%
Witamina B12 (µg) 1,56 62% 1,97 79%
Biotyna (µg) 31 62% 23 46%
Kwas pantotenowy (mg) 3,53 3,53 2,86 48%
Składniki mineralne
Wapń (mg) 443 6% 265 33%
Fosfor (mg) 260 37% 363 52%
Potas (mg) 611 31% 680 34%
Żelazo (mg) 7,8 56% 4,8 35%
Cynk (mg) 5,5 55% 4,17 42%
Miedź (mg) 0,6 60% 0,39 39%
Jod (µg) 94 63% 104 70%
Selen (µg) 34,5 63% 27,1 50%
Magnez (mg) 166,8 44% 124 33%
Mangan (mg) 1,25 63% 0,76 38%

Skład produktu

Makaron (58,3%): semolina z pszenicy durum; mieszanka białek: białka roślinne, białka mleka; inulina; oleje roślinne (olej sojowy, olej słonecznikowy, białka mleka); maślanka w proszku; aromaty (zawiera seler i siarczyny); substancje zagęszczające: skrobia kukurydziana (zawiera siarczyny), guma guar; suszone brokuły (2%); sól; regulatory kwasowości: chlorek potasu, cytrynian potasu, tlenek magnezu;witaminy:  wit. A (octan retinylu), wit. D (cholekalcyferol), wit. E (octan tokoferolu), wit. C (kwas askorbinowy), wit. B1 (chlorowodorek tiaminy), wit. B2 (ryboflawina), wit. B3 (nikotynamid), wit. B5 (kwas pantotenowy), wit. B6 (chlorowodorek pirydoksyny), wit. B8 (biotyna), wit. B9 (kwas foliowy), wit. B12 (cyjanokobalamina); składniki mineralne (pirofosforan żelaza, tlenek cynku, jodek potasu, selenin sodu, siarczan manganu, glukonian miedzi, fluorek, chrom, molibden); przyprawy; stabilizator: fosforan magnezu; ekstrakt z drożdży; antyutleniacz: tokoferol; barwnik: kurkuma.


Alergeny

Zawiera mleko, soję, gluten, seler, siarczyny . Może zawierać śladowe ilości jaj.


Produkty SmartFood powinny być stosowane w konsultacji z dietetykiem, lub jako część Programów SmartFood. Programy dostępne są na stronie www.SmartFood.pl i zalecamy zapoznanie się z nimi, aby uzyskać oczekiwany efekt odchudzania. Produkty SmartFood stanowią tylko część diety i jej niezbędnym elementem powinny być inne środki spożywcze. W diecie zaleca się spożywanie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych oraz picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Produkty SmartFood mogą być spożywane tylko przez osoby zdrowe oraz nie mogą być jedynym źródłem odżywiania dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży.


Pokaż wartości odżywcze, składniki i alergeny Zwiń wartości odżywcze, składniki i alergeny

287 kcal

Zamienniki posiłku

Cena: 6.69 PLN Wysyłka od: 14.00 PLN

Produkt dostępny

Kup online

Gdzie kupić?

Porady dietetyka

Czym jest kaloria?

Poznaj definicję i zapoznaj się z podstawowymi informacjami, czym grozi nadmiar kalorii w pożywieniu i jak sobie z nim poradzić.

więcej porad

Inspiracje kulinarne

Sos tzatzykowy - 122 kcal

Grecki przysmak, który teraz sami możemy przyrządzić sobie w domu. Sos jest prosty w przygotowaniu i nie wymaga żadnych wyszukanych składników. Idealnie nadaje się jako dodatek do sałatek lub dip do warzyw (skrojone w słupki ogórek, marchew).

więcej inspiracji

Sklep

Zamknij

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Dowiedz się więcej »