Kociołek wiejski z warzywami Saszetka, 58 g

Zamiennik posiłku służący do kontroli masy ciała, o smaku gotowanych warzyw. Bardzo smaczne odżywcze danie, wzbogacone o witaminy i składniki mineralne. Polecane dla wegetarian.



Instrukcja przygotowania

  1. Wsypać zawartość saszetki do miseczki lub rondla
  2. Dodać 240  do 255 ml gorącej, lecz nie wrzącej wody (max 80˚C) i zamieszać widelcem lub trzepaczką
  3. Podgrzewać w kuchence mikrofalowej (800W) przez 1 min mieszając co jakiś czas, lub gotować na małym ogniu 4-5 min, ciągle mieszając
  4. Najlepiej spożyć w ciągu 10 minut od przyrządzenia
Podczas przygotowywania posiłków w mikrofalówce, pamiętaj o użyciu szerokiego naczynia o wysokich ściankach, przystosowanego do użycia w kuchence mikrofalowej - unikniesz w ten sposób wykipienia potrawy.

Tabela wartości odżywczych

w 100g RWS** 100g w 1 posiłku* RWS**
w jednym posiłku*
Wartość energetyczna (KJ/kcal) 1509/359 18% 876/208 10%
Tłuszcz (g), w tym: 8,2 12% 4,8 7%
kwasy nasycone (g) 1,2 6% 0,7 4%
jednonienasycone (g) 3,1 1,8
wielonienasycone (g) 2,3 1,33
Omega 3 (g) 0,25 0,14
Omega 6 (g) 1,92 1,10
Węglowodany (g) 32,1 12% 18,6 7%
w tym cukry (g) 4,3 5% 2,5 3%
Błonnik (g) 11,7 6,8
Białko (g) 33,3 67% 19,3 39%
Sól (g) 3,85 64% 2,22 37%
Witaminy
Witamina A (µg) 610 76% 354 44%
Witamina D (µg) 3,23 65% 1,87 38%
Witamina E (mg) 10,08 84% 5,85 49%
Tiamina (mg) 1,10 100% 0,64 58%
Ryboflawina (mg) 1,03 74% 0,60 43%
Niacyna (mg) 13,85 87% 8,03 50%
Witamina B6 (mg) 1,28 91% 0,74 53%
Kwas foliowy (µg) 144 72% 83 42%
Witamina B12 (µg) 1,61 64% 0,93 37%
Biotyna (µg) 32 64% 18 36%
Kwas pantotenowy (mg) 4,31 72% 2,50 42%
Składniki mineralne
Wapń (mg) 513 64% 297 37%
Fosfor (mg) 754 108% 437 62%
Potas (mg) 1359 68% 788 40%
Żelazo (mg) 10 71% 5,8 42%
Cynk (mg) 7,9 79% 4,6 46%
Miedź (mg) 0,69 69% 0,40 40%
Jod (µg) 97 65% 56 38%
Selen (µg) 39,6 72% 23 42
Magnez (mg) 243,8 65% 141,4 38%
Mangan (mg) 1,42 71% 0,82 41%

Skład produktu

Teksturowane białko sojowe (zawiera gluten); płatki ziemniaczane (27,7%); suszone warzywa (9,8%) (ziemniaki w proszku, cebula, marchew, seler, czosnek); olej roślinny (olej sojowy, maltodekstryna, białka mleka, lecytynasojowa, antyutleniacze:wit. C (palmitynian askorbylu), wit. E (alfa tokoferol)); aromaty; hydrolizowane białko roślinne (zawiera gluten); regulator kwasowości: fosforan wapnia, tlenek magnezu; przyprawy; białka roślinne; witaminy (wit. A (octan retinolu), wit. B1 (chlorowodorek tiaminy), wit. B2 (ryboflawina), wit. B3 (nikotynamid), wit. B5 (pantotenian wapnia), wit. B6 (chlorowodorek pirydoksyny),wit. B7 (biotyna), wit. B12 (cyjanokobalamina), wit. C (kwas askorbinowy), wit. D (cholekalcyferol), wit. E (octan tokoferolu), wit. B9 (kwas foliowy)); składniki mineralne (difosforan żelaza (III), tlenek cynku, siarczan manganu, jodek potasu, selenin sodu, glukonian miedzi); sól; substancja zagęszczająca: guma guar; stabilizator: fosforan magnezu; ekstrakt z drożdży; pietruszka; przeciwutleniacz: tokoferol; barwnik: ekstrakt kurkumy.

Alergeny

Zawiera gluten, seler, mleko i soję. Może zawierać śladowe ilości jaj i siarczynów.


Produkty SmartFood powinny być stosowane w konsultacji z dietetykiem, lub jako część Programów SmartFood. Programy dostępne są na stronie www.SmartFood.pl i zalecamy zapoznanie się z nimi, aby uzyskać oczekiwany efekt odchudzania. Produkty SmartFood stanowią tylko część diety i jej niezbędnym elementem powinny być inne środki spożywcze. W diecie zaleca się spożywanie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych oraz picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Produkty SmartFood mogą być spożywane tylko przez osoby zdrowe oraz nie mogą być jedynym źródłem odżywiania dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży.


Pokaż wartości odżywcze, składniki i alergeny Zwiń wartości odżywcze, składniki i alergeny

208 kcal

Zamienniki posiłku

Cena: 6.69 PLN Wysyłka od: 14.00 PLN

Produkt dostępny

Kup online

Gdzie kupić?

Porady dietetyka

Błonnik

Błonnik jest ważnym elementem zdrowej, zbilansowanej diety. Dieta bogata w błonnik ma wiele korzyści zdrowotnych: pomaga w zapobieganiu chorobom serca, cukrzycy, nagłemu przyrostowi masy ciała i powstawaniu niektórych nowotworów, może też poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego.

więcej porad

Inspiracje kulinarne

Zupa dyniowa - 4 porcje po 115 kcal

Pyszna zupa dyniowa sprawdzi się jako posiłek dla całej rodziny. Odpowiednio dobrane przyprawy równoważą neutralny smak dyni i powodują, że posiłek zadowoli każdego amatora smacznej kuchni. Łatwa i szybka w przygotowaniu.

więcej inspiracji

Sklep

Zamknij

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Dowiedz się więcej »