Makaron w pikantnym sosie bolońskim Saszetka, 60 g

Zamiennik posiłku służący do kontroli masy ciała. Makaron jest doskonałym odżywczym daniem, a jego wyrazisty smak zaspokoi podniebienia wszystkich lubiących ostre włoskie potrawy.



Instrukcja przygotowania

  1. Wsypać zawartość saszetki do miseczki lub rondla
  2. Dodać 200  do 230 ml gorącej lecz nie wrzącej ( max 80°C ) wody i zamieszać widelcem lub trzepaczką
  3. Podgrzewać w kuchence mikrofalowej (800W) przez 2 do 3 minmieszając co jakiś czas lub gotować na małym ogniu 4-5 min, ciągle mieszając
  4. Wyjąć z kuchenki mikrofalowej lub zdjąć z palnika, zamieszać i odstawić na 2 do 3 minut
  5. Najlepiej spożyć w ciągu 10 minut od przyrządzenia
Podczas przygotowywania posiłków w mikrofalówce, pamiętaj o użyciu szerokiego naczynia o wysokich ściankach, przystosowanego do użycia w kuchence mikrofalowej - unikniesz w ten sposób wykipienia potrawy.


Tabela wartości odżywczych

w 100g RWS** 100g w 1 posiłku* RWS**
w jednym posiłku*
Wartość energetyczna (KJ/kcal) 1547/368 18% 927/220 11,0%
Tłuszcz (g), w tym: 9 13% 5,4 8,0%
kwasy nasycone (g) 1,3 7% 0,8 4,0%
jednonienasycone (g) 3,55 2,13 6,3%
wielonienasycone (g) 2,61 1,57 9,8%
Omega 3 (g) 0,25 0,15 6,8%
Omega 6 (g) 1,97 1,18 8,4%
Węglowodany (g) 32,9 13% 19,7 7,0%
w tym cukry (g) 4,7 5% 2,8 3,0%
Błonnik (g) 9,2 5,5
Białko (g) 34,2 68% 20,5 41%
Sól (g) 3,63 61% 2,18 36%
Witaminy
Witamina A (µg) 557 70% 334 41,5%
Witamina D (µg) 3,38 68% 2,03 40,5%
Witamina E (mg) 10,73 89% 6,44 53%
Witamina C (mg) 61 76% 36,6 46%
Tiamina (mg) 1,11 101 0,67 61%
Ryboflawina (mg) 1,14 81 0,68 49%
Niacyna (mg) 14,46 90% 8,68 54%
Witamina B6 (mg) 1,08 77% 0,65 47%
Kwas foliowy (µg) 201 101% 120 60%
Witamina B12 (µg) 1,80 72% 1,08 43%
Biotyna (µg) 34 68% 20 40%
Kwas pantotenowy (mg) 4,02 67% 2,41 40%
Skłądniki mineralne
Wapń (mg) 526 66% 316 39,5%
Fosfor (mg) 758 108% 455 65%
Potas (mg) 1395 70% 837 42%
Żelazo (mg) 11,3 81% 6,8 49%
Cynk (mg) 8,1 81 4,9 49%
Miedź (mg) 0,74 74% 0,44 44%
Jod (µg) 101 67% 61 41%
Selen (µg) 53,6 97% 32,2 59%
Magnez (mg) 261 70% 156,6 42%
Mangan (mg) 1,58 79% 0,95 48%

Skład produktu

Teksturowane białko sojowe (zawiera gluten); makaron jajeczny (mąka durum, woda, żółtko w proszku); suszone warzywa (pomidory, cebula, czosnek); oleje roślinne (olej słonecznikowy; olej sojowy; białka mleka; lecytyna sojowa); izolat białka grochu; skrobia kukurydziana; aromaty (zawiera mleko); regulatory kwasowości: chlorek potasu, fosforan trójwapniowy, kwasek cytrynowy, tlenek magnezu; sól; hydrolizowane białka kukurydzy i pszenicy; witaminy (wit. A (octan retinylu), wit. D (cholekalcyferol), wit. E (octan tokoferolu), wit. C (kwas askorbinowy), wit. B1 (chlorowodorek tiaminy), wit. B2 (ryboflawina), wit. B3 (nikotynamid), wit. B5 (kwas pantotenowy), wit. B6 (chlorowodorek pirydoksyny), wit. B8 (biotyna), wit. B9 (kwas foliowy), wit. B12 (cyjanokobalamina)); składniki mineralne (pirofosforan żelaza, tlenek cynku, jodek potasu, selenin sodu, siarczan manganu, glukonian miedzi); stabilizator: fosforan magnezu; barwniki: karmel, sok z buraków, likopen; zioła; przyprawy; antyutleniacz: tokoferol.


Alergeny

Zawiera mleko, jaja, soję, gluten . Może zawierać śladowe ilości selera i siarczanów.


Produkty SmartFood powinny być stosowane w konsultacji z dietetykiem, lub jako część Programów SmartFood. Programy dostępne są na stronie www.SmartFood.pl i zalecamy zapoznanie się z nimi, aby uzyskać oczekiwany efekt odchudzania. Produkty SmartFood stanowią tylko część diety i jej niezbędnym elementem powinny być inne środki spożywcze. W diecie zaleca się spożywanie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych oraz picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Produkty SmartFood mogą być spożywane tylko przez osoby zdrowe oraz nie mogą być jedynym źródłem odżywiania dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży.




Pokaż wartości odżywcze, składniki i alergeny Zwiń wartości odżywcze, składniki i alergeny

220 kcal

Zamienniki posiłku

Cena: 4.99 PLN Wysyłka od: 14.00 PLN

Produkt dostępny

Kup online

Gdzie kupić?

Porady dietetyka

Błonnik

Błonnik jest ważnym elementem zdrowej, zbilansowanej diety. Dieta bogata w błonnik ma wiele korzyści zdrowotnych: pomaga w zapobieganiu chorobom serca, cukrzycy, nagłemu przyrostowi masy ciała i powstawaniu niektórych nowotworów, może też poprawić funkcjonowanie układu pokarmowego.

więcej porad

Inspiracje kulinarne

Pomidory z czosnkiem i oliwą – 142 kcal

Lekkie, bardzo proste w przygotowaniu i pyszne danie, z dużą zawartością potasu (dzięki pomidorom). To doskonała i zdrowa przekąska, kiedy chwyci nas nagły głód.

więcej inspiracji

Sklep

Zamknij

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Dowiedz się więcej »