Makaron w pikantnym sosie bolońskim Saszetka, 60 g

Zamiennik posiłku służący do kontroli masy ciała. Makaron jest doskonałym odżywczym daniem, a jego wyrazisty smak zaspokoi podniebienia wszystkich lubiących ostre włoskie potrawy.



Instrukcja przygotowania

  1. Wsypać zawartość saszetki do miseczki lub rondla
  2. Dodać 200  do 230 ml gorącej lecz nie wrzącej ( max 80°C ) wody i zamieszać widelcem lub trzepaczką
  3. Podgrzewać w kuchence mikrofalowej (800W) przez 2 do 3 minmieszając co jakiś czas lub gotować na małym ogniu 4-5 min, ciągle mieszając
  4. Wyjąć z kuchenki mikrofalowej lub zdjąć z palnika, zamieszać i odstawić na 2 do 3 minut
  5. Najlepiej spożyć w ciągu 10 minut od przyrządzenia
Podczas przygotowywania posiłków w mikrofalówce, pamiętaj o użyciu szerokiego naczynia o wysokich ściankach, przystosowanego do użycia w kuchence mikrofalowej - unikniesz w ten sposób wykipienia potrawy.


Tabela wartości odżywczych

w 100g RWS** 100g w 1 posiłku* RWS**
w jednym posiłku*
Wartość energetyczna (KJ/kcal) 1547/368 18% 927/220 11,0%
Tłuszcz (g), w tym: 9 13% 5,4 8,0%
kwasy nasycone (g) 1,3 7% 0,8 4,0%
jednonienasycone (g) 3,55 2,13 6,3%
wielonienasycone (g) 2,61 1,57 9,8%
Omega 3 (g) 0,25 0,15 6,8%
Omega 6 (g) 1,97 1,18 8,4%
Węglowodany (g) 32,9 13% 19,7 7,0%
w tym cukry (g) 4,7 5% 2,8 3,0%
Błonnik (g) 9,2 5,5
Białko (g) 34,2 68% 20,5 41%
Sól (g) 3,63 61% 2,18 36%
Witaminy
Witamina A (µg) 557 70% 334 41,5%
Witamina D (µg) 3,38 68% 2,03 40,5%
Witamina E (mg) 10,73 89% 6,44 53%
Witamina C (mg) 61 76% 36,6 46%
Tiamina (mg) 1,11 101 0,67 61%
Ryboflawina (mg) 1,14 81 0,68 49%
Niacyna (mg) 14,46 90% 8,68 54%
Witamina B6 (mg) 1,08 77% 0,65 47%
Kwas foliowy (µg) 201 101% 120 60%
Witamina B12 (µg) 1,80 72% 1,08 43%
Biotyna (µg) 34 68% 20 40%
Kwas pantotenowy (mg) 4,02 67% 2,41 40%
Skłądniki mineralne
Wapń (mg) 526 66% 316 39,5%
Fosfor (mg) 758 108% 455 65%
Potas (mg) 1395 70% 837 42%
Żelazo (mg) 11,3 81% 6,8 49%
Cynk (mg) 8,1 81 4,9 49%
Miedź (mg) 0,74 74% 0,44 44%
Jod (µg) 101 67% 61 41%
Selen (µg) 53,6 97% 32,2 59%
Magnez (mg) 261 70% 156,6 42%
Mangan (mg) 1,58 79% 0,95 48%

Skład produktu

Teksturowane białko sojowe (zawiera gluten); makaron jajeczny (mąka durum, woda, żółtko w proszku); suszone warzywa (pomidory, cebula, czosnek); oleje roślinne (olej słonecznikowy; olej sojowy; białka mleka; lecytyna sojowa); izolat białka grochu; skrobia kukurydziana; aromaty (zawiera mleko); regulatory kwasowości: chlorek potasu, fosforan trójwapniowy, kwasek cytrynowy, tlenek magnezu; sól; hydrolizowane białka kukurydzy i pszenicy; witaminy (wit. A (octan retinylu), wit. D (cholekalcyferol), wit. E (octan tokoferolu), wit. C (kwas askorbinowy), wit. B1 (chlorowodorek tiaminy), wit. B2 (ryboflawina), wit. B3 (nikotynamid), wit. B5 (kwas pantotenowy), wit. B6 (chlorowodorek pirydoksyny), wit. B8 (biotyna), wit. B9 (kwas foliowy), wit. B12 (cyjanokobalamina)); składniki mineralne (pirofosforan żelaza, tlenek cynku, jodek potasu, selenin sodu, siarczan manganu, glukonian miedzi); stabilizator: fosforan magnezu; barwniki: karmel, sok z buraków, likopen; zioła; przyprawy; antyutleniacz: tokoferol.


Alergeny

Zawiera mleko, jaja, soję, gluten . Może zawierać śladowe ilości selera i siarczanów.


Produkty SmartFood powinny być stosowane w konsultacji z dietetykiem, lub jako część Programów SmartFood. Programy dostępne są na stronie www.SmartFood.pl i zalecamy zapoznanie się z nimi, aby uzyskać oczekiwany efekt odchudzania. Produkty SmartFood stanowią tylko część diety i jej niezbędnym elementem powinny być inne środki spożywcze. W diecie zaleca się spożywanie odpowiedniej ilości witamin i składników mineralnych oraz picie co najmniej 1,5 litra wody dziennie. Produkty SmartFood mogą być spożywane tylko przez osoby zdrowe oraz nie mogą być jedynym źródłem odżywiania dzieci, osób starszych i kobiet w ciąży.




Pokaż wartości odżywcze, składniki i alergeny Zwiń wartości odżywcze, składniki i alergeny

220 kcal

Zamienniki posiłku

Cena: 4.99 PLN Wysyłka od: 14.00 PLN

Produkt dostępny

Kup online

Gdzie kupić?

Porady dietetyka

Woda

Woda jest najważniejszym, nieorganicznym składnikiem organizmu i największym ilościowo budulcem ciała ludzkiego. Jest również podstawowym składnikiem codziennej diety potrzebnym do utrzymania prawidłowej temperatury ciała, transportu składników odżywczych, produktów przemiany materii oraz wytwarzania energii.

więcej porad

Inspiracje kulinarne

Zupa dyniowa - 4 porcje po 115 kcal

Pyszna zupa dyniowa sprawdzi się jako posiłek dla całej rodziny. Odpowiednio dobrane przyprawy równoważą neutralny smak dyni i powodują, że posiłek zadowoli każdego amatora smacznej kuchni. Łatwa i szybka w przygotowaniu.

więcej inspiracji

Sklep

Zamknij

Ta witryna wykorzystuje pliki cookie. Dowiedz się więcej »